Blog

Land Mine Shoulder Press

- Tam olarak dikey düzlemde çalışılmadığı için kişide lordoz gibi postürel bozukluklar daha az görülür

-Yatay düzlemde mobilite olduğu için bel ve omurlarda daha az sakatlık riski oluşur

-Omuz kaslarının 3 temel başları içinde ideal bir çalışma egzersizidir

Tüm Makaleler