Blog

KriyoTerapi Uygulamalarının Sandığımızın Aksine Toparlanmaya Bir etkisi bulunamadı

Antreman sonrası soğuk uygulamalar kriyoterapi uygulamaları sorgulanmalı.

-Giderek artan bulgular, vaad edilen toparlanma, sakatlık ya da performansı olumlu yönde etkileri kanıtlanmakta zorluk çekiliyor.

-Hatta bazı sonuçlar olumsuzluklarını dahi gösteriyor

-Bunlar bir tanesinde katılımcıların 1 saat kol çevirme ergonometresi ardından kollarına 2 saat ya soğuk,ya sıcak ya da normal bir ortam uygulaması sağlandı

-Sonrasında bütün güçleriyle yeniden kol pedalı çevirmesi istenen katılımcıların performans sonuçlarına bakan uzmanlar, soğuğun toparlanmayı olumsuz yönde etkilediğini tam tersine sıcağın olumlu yönde etki ettiğini buldular

-Sporcular ve antrenörler soğuk uygulama ya da kriyoterapi uygulamalarına körü körüne bağlanmadan önce, yeni bulguları muhakkak değerlendirmeli, hatta kimbilir belki de bu düşüncenin tam zıttını (sıcak duşlar, sauna ya da buhar banyoları vb yapmaları gerekebilir.

Tüm Makaleler