Blog

Kreain Tavsiye..

Kreatin alımında yükleme zorunlu değildir. Kreatin adelelerde atp sentezini arttırarak güç ve fiziksel performansı arttırmaktadır... Pre workout takviyelerinde fazlaca olduğundan ayrıca alınmasına gerek olmaz. Günde 4 6 gram uygundur... Günlük 60 80g lik kullanimlarda böbreklere yük verebilmektedir.. 5 veya 6 hafta kullanımdan sonra 1 hafta ara vermek uygundur.

Tüm Makaleler