Blog

Baş Üstü Kettbell Savurma ve Omuz Problemleri

- Ketbelli omuz üzerine çıkarmak ciddi omuz mobilitesi ve stabilitesi isteyen bir pozisyondur. Üstelik iki elin birbirine bu kadar yakın tutulmuş olması impingement (sıkışma) risklerini daha çok arttıracaktır.

-AmericanSwing olarak bilinen bu teknik geleneksel göğüs hizasında yapılan KetbellSwing'in sadece geniş açılı bir varyasyonu değildir. 2015 te yapılan araştırmada bu tekniğin (American Swing) biyomekanik açıdan çok farklı özellikte olduğunu, kalçadan çok omuz bölgesini zorladığını belirtmekteler.

 

Tüm Makaleler